Conseils diététiques pour le jour de l’Aïd

Posted by Nour in Général, Uncategorized

Aug
29

Voila un mois que notre corps a changé d’habitudes alimentaires. Jeûner la journée puis un repas assez lourd en soirée. Des veillées tardives et donc un manque de sommeil terrible.

Avec l’Aïd, c’est l’occasion de faire la fête, de porter de jolis vêtements, de rendre visite à la famille mais également de succomber à la gourmandise, de goûter au fruit tant défendu en mangeant des pâtisseries et autres spécialités régionales tout au long de la journée !

Résultat : Ballonnement, douleurs gastriques et autres symptômes sont au rendez-vous… Une journée qui commençait bien et qui finit… dans un drôle d’état !

Pourtant en suivant quelques consignes bien simples, il est facile de passer une excellente journée, en légèreté tout en profitant des différents plats et pâtisseries qu’on nous offre.

Le réveil tonique…

Tout commence au lever (encore faut il que vous ayez dormi cette nuit là :p ). Commencez votre journée en buvant un grand verre d’eau. C’est important d’hydrater le corps avant toute chose. Par la suite, un peu de jus de citron n’est pas de refus. Le citron ayant tendance à éliminer les toxines et à vous donner une sensation de « légèreté ».

Prendre des petites collations

Evitez de manger « lourd » et préférez des petites collations sur la journée. dites vous qu’il est préférable de prendre des petites parts et de goûter à tout, plutôt que de succomber à votre gourmandise et de finir avec un mal de ventre.

Enfin, évitez les mélanges qui pourraient vous provoquer un reflux gastrique notamment si vous y êtes déjà sensible.

Avec ces quelques conseils et la bonne humeur, tout devrait bien se passer en ce jour de fête.

A cette occasion toute l’équipe de resto-tunisie.com vous souhaite une bonne fête : Aidkom mabrouk !

Et n’oubliez pas que votre guide des restaurants est à votre disposition pour vous conseiller sur la table qu’il vous faut. Que vous recherchiez un restaurant avec accès Wifi ou un restaurant avec vue sur mer, resto-tunisie est là pour vous !

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